Otključajte svoj puni potencijal uz GARMIN HRM-Run, vrhunski senzor otkucaja srca dizajniran posebno za ozbiljne sportiste. Ovaj napredni uređaj ide dalje od osnovnih metrika, pružajući bitnu dinamiku trčanja kako bi vam pomogao da analizirate i poboljšate svoje performanse. Sa podacima u stvarnom vremenu nadohvat ruke, možete donositi informirane odluke o svom treningu i optimizirati svoju tehniku trčanja kao nikada prije.
Kadenca: Pratite korake u minuti kako biste optimizirali svoj ritam trčanja.
Vertikalna oscilacija: Mjerite stepen “odskakivanja” u svom trkačkom pokretu radi bolje analize forme.
Vrijeme kontakta sa tlom: Shvatite vrijeme provedeno na tlu sa svakim korakom, mjereno u milisekundama.
Ravnoteža vremena kontakta sa tlom: Procijenite ravnotežu lijeve/desne noge u vremenu kontakta sa tlom za simetričniji stil trčanja.
Dužina koraka: Steknite uvid u dužinu svakog koraka, mjerenu u metrima, poboljšavajući efikasnost trčanja.
Vertikalni omjer: Analizirajte omjer vertikalne oscilacije i dužine koraka, niži procenti ukazuju na superiorniju formu trčanja.
Garmin HRM-Run pruža ključne metrike performansi koje vam omogućavaju da fino prilagodite svoj trening. Na primjer, trkači koji održavaju kadencu od oko 180 koraka u minuti obično imaju bolju izdržljivost i brzinu. Osim toga, postizanje vertikalnog omjera ispod 10% često se povezuje sa elitnim trkačima, što ukazuje na efikasan stil trčanja koji minimizira nepotrebnu potrošnju energije.
Za optimalne rezultate, nosite Garmin HRM-Run čvrsto oko grudi, pazeći da je senzor postavljen odmah ispod grudne kosti. Uparite uređaj sa svojim kompatibilnim Garmin satom ili aplikacijom za fitnes za povratne informacije u stvarnom vremenu. Redovno pregledajte svoje metrike performansi kako bi identificirali područja za poboljšanje i prilagodili svoj režim treninga u skladu sa tim.
Recenzije
Trenutno nema recenzija